Voor wie doe ik dit?
Een vraag die alles kan veranderen
We doen zo vaak iets voor een ander — helpen, zorgen, luisteren — zonder stil te staan bij de vraag: voor wie doe ik dit eigenlijk?
In relaties, in contact en het leven zelf is die bewustwording essentieel. Met deze simpele vraag gebaseerd op The Wheel of Consent leer je herkennen of je handelt vanuit verbinding of vanuit gewoonte en oude patronen..
Ik ken het maar al te goed als ademcoach: de stemmetjes die langskomen terwijl ik tijdens een ademsessie naast de cliënt zit.
“Als ik nu eens hier op ga drukken.” “Als ik dat nu eens ga zeggen.”
Toch volg ik dit nooit direct op. Ik vraag mezelf namelijk eerst heel bewust af: voor wie zou ik dat doen? En dan merk ik dat het soms meer voor mijn ego is dan voor de ander.
Het ego is dat deel in ons dat ervoor zorgt dat we handelen, gevormd door al onze ervaringen uit het verleden. Mijn ego vindt het bijvoorbeeld fijn om erkenning te krijgen en heeft de neiging om daardoor te pleasen, te zorgen of te redden. Als ik die stemmetjes onbewust zou volgen, zou ik het waarschijnlijk meer voor mezelf doen dan voor de ander — en dan stoor ik het natuurlijke helingsproces van de cliënt. Die hoeft bij een ademsessie eigenlijk alleen maar de wijsheid van zijn lichaam te volgen, terwijl ik zorg voor een veilige bedding.
Bewustwording van je intentie
We mensen zijn van nature gericht op verbinding. We willen helpen, bijdragen, iets betekenen. En juist daardoor raken we soms verstrikt in de dynamiek tussen geven en ontvangen.
Geef/doe ik omdat ik er echt voor kies — of omdat ik hoop iets terug te krijgen, gezien te worden of goedkeuring te voelen? En die vraag geldt niet alleen wanneer je geeft, maar ook wanneer je ontvangt.
Wanneer iemand je iets geeft — tijd, aandacht, een compliment of aanraking — kun je jezelf ook afvragen:
Voor wie laat ik dit nu gebeuren?
Ontvang ik dit omdat het goed voelt voor mij? Of omdat ik de ander niet wil teleurstellen, of bang ben om iets af te wijzen?
Echt ontvangen vraagt namelijk evenveel bewustzijn, aanwezigheid en toestemming als echt geven. Beide vormen van contact worden pas voedend als ze vanuit keuze en bewustzijn ontstaan. Het gaat hier dus niet over een oordeel hebben over jezelf of de ander maar altijd om bewustwording van jezelf en een bewuste keuze maken.
The Wheel of Consent als kompas
Het model van The Wheel of Consent van Betty Martin helpt om dit bewustzijn helder te krijgen.
Het onderscheidt twee eenvoudige, maar krachtige vragen:
- Wie doet er iets?
- Voor wie gebeurt het?
In elk contact — of dat nu coach en cliënt is, ouder en kind, of docent en leerling — is dit onderscheid essentieel.
Een docent die zijn leerlingen extra helpt, kan dat doen omdat hij wil dat zij slagen (voor de ander).Maar soms geeft hij die extra tijd ook omdat hij zich verantwoordelijk voelt of bang is te falen als ze het niet begrijpen (voor zichzelf).
En hetzelfde geldt bij ontvangen. Wanneer een leerling een compliment aanneemt, kan dat gebeuren voor zichzelf — omdat het echt goed voelt. Maar het kan ook zijn voor de ander — omdat het ongemakkelijk voelt om waardering te weigeren.
In beide gevallen is de handeling hetzelfde, maar de energie eronder is anders. Het bewustzijn voor wie iets gebeurt, bepaalt of het contact voedend is — of uitputtend.
De kracht van bewuste keuze
Wanneer we helder hebben voor wie we iets doen of ontvangen, ontstaat er ruimte. We hoeven niet meer te raden of we “goed bezig zijn”. We geven niet meer automatisch, maar bewust. We ontvangen zonder schuldgevoel. We durven onze eigen “nee” te voelen — én onze oprechte “ja” te leven.
In die helderheid ligt vrijheid, meer zelfzorg en verantwoordelijkheid nemen bij de juiste persoon. Het kan voorkómen dat we in de dramadriehoek belanden, lees hier meer over in deze blog.
En dat allemaal begint met die ene eenvoudige, maar confronterende vraag: Voor wie doe ik dit?
💛 Wil jij leren om bewuster te geven én te ontvangen — in contact met jezelf én de ander?
In mijn coaching staat bewustwording centraal — van wat je doet, waarom je het doet en voor wie. Ik begeleid je in het herstellen van de balans tussen geven en ontvangen, tussen doen en toestaan.
Je leert voelen waar jouw grenzen liggen, zodat je vanuit zelfreflectie, rust en keuze kunt leven. Of je nu worstelt met grenzen aangeven, steeds “te veel” geeft, of juist moeite hebt om te ontvangen — samen onderzoeken we wat écht van jou is.
Meer weten?
Lees verder op www.lieverstcoaching.nl of neem contact op voor een kennismakingsgesprek via de whatsapp knop op de website.
