Herkenbaar?
Vind je het lastig om voor jezelf op te komen?
Voel je je niet vrij om te spreken?
Wil je beter je grenzen aangeven?
Voel je je levensenergie niet meer stromen?
Wil je je niet langer meer verstoppen of klein houden?
Zou je meer energie en inspiratie willen voelen?
Verlang je naar meer vertrouwen in jezelf en het leven?
Kom je te weining voor jezelf op?
Zou je willen leren je zenuwstelsel te ontspannen zodat je meer tot rust komt?
Durf je niet te zingen op je eigen-wijze?
Droom je van:
Het ervaren van meer zelfvertrouwen en zelfliefde?
Expressie van wie je werkelijk bent?
Maar denk je?
Hoe kom ik van mijn belemmerende gedachten en angsten af?
Hoe kan ik beter op mijzelf leren afstemmen?
Hoe kan ik mijn stem bevrijden zonder te zingen?
Wat houdt mij tegen om mijn waarheid te spreken?
Ik heb geen idee hoe ik meer contact kan maken met mijn lichaam.
Ik voel schaamte als ik mezelf wil laten zien en horen.
Ik word niet gehoord.
Kan ik leren uit mijn drukke hoofd te komen en meer te ontspannen?
Wat houdt mij tegen mijn leven te leven zoals ik het wil?
Wat ga je ervaren?
In deze workshop leer je beter op jezelf af te stemmen en jezelf te uiten door lichaamsgerichte oefeningen en expressie van je stem.
In een kleine groep (4-6 mensen) creëren we eerst een veilige setting en maken we contact met ons lijf door oefeningen en dansen. Vervolgens maken we de klanken van de chakra’s op prachtige muziek. Door de klanken kunnen er emoties vrijkomen zoals boosheid, verdriet, blijheid en vreugde en die zijn allemaal welkom. De bewustwording van je mogelijk beperkende overtuigingen over jezelf en anderen en vervolgens het uiten van deze emoties geeft uiteindelijk altijd ruimte, blijdschap en vrijheid.
We stemmen regelmatig af op onszelf en je bent altijd helemaal vrij om (wel of niet) mee te doen zoals jij dat wilt.
Je leert:
- meer over de chakra’s
- de klanken die bij de chakra’s horen
- meer over je zenuwstelsel, veiligheid en dat je altijd een keus hebt
- hoe je zelf stress kunt verminderen door ademhalingsoefeningen
- hoe je beter op jezelf kunt afstemmen
- een volle JA en een volle NEE te zeggen
- je leert je grenzen uit te spreken
- oefeningen om meer en vaker vanuit ontspanning te leven
- wat jouw belemmerende overtuigingen zijn
- hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren
- je emoties te uiten zonder schaamte
Schrijf je nu in
voor de workshop Stembevrijding
Meer over mij:
Mijn wake-up call om beter voor mezelf te gaan zorgen, is begonnen met het overlijden van mijn vader in 2005 en de daaropvolgende burn-out. Ik had nooit geleerd te rouwen en met mijn emoties om te gaan, mijn perfectionisme en pleasend gedrag zorgde dat ik thuis kwam te zitten met een burn-out. Ik moest mijzelf wel gaan aankijken, de reis naar mezelf zijn was begonnen.
Door reiki te leren, kwam ik bewust bij mijn gevoel en ervaarde ik dat alles energie is, dat niets blijft zoals het is en mee te bewegen met de stroom van het leven. Ik volgde een 3-jarige opleiding tot Holistisch Energetisch Reiki-therapeut waarbij ik leerde hoe ons gedrag onbewust ontstaan is, mensen te begeleiden bij hun emoties te komen en die te releasen en dat alles er mag zijn zonder oordeel, schuld en schaamte. Voice Dialogue, waarbij je in contact komt met alle delen/stemmetjes in jezelf (je innerlijke familie), heeft mij geleerd compassie te voelen voor mezelf en anderen. Ik leerde door familieopstellingen dat we verbonden zijn met een veel groter geheel, dat we behoren bij meerdere systemen waarin we leven en respect te hebben voor onze voorouders. En dat wat wij nu helen wij ook doen voor vele generaties na ons. Met Transactionele Analyse leerde ik meer over communicatie en onze rol in de dramadriehoek in relaties met anderen.
Door massages te ontvangen en leren geven maakte ik contact met mijn vrouw zijn en mijn levensenergie en dat brengt mij iedere keer weer terug naar mijn lijf. In communities leerde ik mij open en kwetsbaar op te stellen met vrouwen, zoals we dat heel vroeger deden in een cirkel bij het vuur. Je veilig voelen en delen in een groep waarin je volledig geaccepteerd wordt met alles wat je bent, maakt dat we echt kunnen helen. Wij hebben het werkelijk met elkaar te doen! Ik leerde ook hoe belangrijk het is te zorgen voor onze leefomgeving en de aarde, voor onszelf en de generaties na ons.
Ik heb jaren gewerkt als docent, coach en trainer in het onderwijs en leerde daar hoe je van de ander kunt leren, de ander is jouw spiegel. Vrijheid en ruimte heb ik ervaren door 45 kg af te vallen, mijn baan op te zeggen, mijn huis te verhuren en een paar jaar te gaan reizen in een camper. Door echt los te zijn van oude structuren heb ik mijn leven daarna opnieuw vorm gegeven op een manier die bij mij past en doe ik nu waar ik het gelukkigst van wordt.
Door te ervaren en mij te verdiepen in relatiedynamieken en onze hartbeschermers heb ik de liefdesdans van verlatingsangst en bindingsangst leren kennen en de invloed die dat had op mijn pleasende gedrag in relaties. Ik heb geleerd eerst af te stemmen op mezelf en goed voor mezelf te zorgen. en hoe belangrijk het is de signalen van mijn zenuwstelsel te herkennen en serieus te nemen. Mijn lichaam is mijn innerlijke kompas, met hoofd, hart, buik en bekken en dat wil ik anderen ook leren.
Als ademwerkcoach heb ik geleerd voorbij mijn denken bij niet afgemaakte zielsbewegingen (bv de boosheid of vreugde die ik als kind niet mocht uiten) te komen en ze alsnog te uiten en te leven.
Sinds 2008 heb ik een eigen bedrijf en werk ik als systemisch coach, ademwerkcoach en daarnaast als docentencoach en trainer in het onderwijs.
Jouw stem is de spiegel van jouw ziel
De workshop praktisch.
We gaan onder begeleiding van de prachtige muziek van Lars Faber (https://thebreathworkcoach.com) een reis maken door de chakra’s met behulp van hun klanken.
De workshop vindt plaats in huiselijke setting en er kunnen maximaal 7 mensen meedoen. Bij minimaal 4 mensen gaat hij door. Op verzoek geef ik de workshop ook op locatie en voor meer mensen. De workshop duurt 3 uur en is inclusief koffie, thee en iets lekkers na afloop. Parkeren in de straat is gratis en er is ruimte genoeg.
Reviews:
Ik ben een paar weken geleden bij Diana geweest voor een stembevrijdings workshop. Het was fijn en we werden warm ontvangen door haar. Het was voor mij persoonlijk een intense ervaring waar veel oude gevoelens en emoties vrij kwamen. Ik moest er wel echt een paar dagen van bijkomen. De muziek waarmee de workshop werd begeleid was erg mooi! Diana is een warm persoon en alles mocht er zijn.
Geheel spontaan heb ik me voor een zondagmiddag ingeschreven voor de workshop Stembevrijding. Ik heb mezelf overgegeven aan het moment en ben open en vrij in iets gestapt wat totaal buiten mijn comfortzone ligt. Diane heeft ons stapje voor stapje gerust gesteld en door haar open en nuchtere instelling, heeft deze middag me zoveel ruimte gegeven, in mijn hoofd en in mijn lijf.
Wat een heerlijke avond stembevrijding. Diana is een super warme vrouw waarbij je je gelijk thuis en veilig bij voelt. Het verbinden met elkaar vooraf gaf juist de veilige bedding om vanuit daar de beweging te maken naar de klanken op geweldige muziek. Ik kwam er heel blij vandaan. ????❤️????
Ik heb een groepssessie stembevrijding gedaan bij Diana. Ook al ontmoette ik Diana voor het eerst voelde ik me vrijwel meteen op mijn gemak. Diana voelt aan als een hele fijne warme liefdevolle vrouw met veel aandacht en openheid voor wie ze voor zich heeft. Op een rustige en toegankelijke manier begeleidde ze ons door de sessie heen en ik heb de begeleiding als prettig ervaren. De methode die toegepast werd heeft veel aangeraakt bij me en heeft veel in gang gezet in mijn proces.
Een aantal weken geleden voor een sessie bij Diana geweest. Ik heb Diana ervaren als een fijne, warme en liefdevolle coach. Ze weet een veilige setting neer te zetten waarin ik me vertrouwd voelde en volledig mezelf kon zijn. Ze had oprechte aandacht voor mij.
Het mooie van haar is dat ze verschillende werkvormen in kan zetten, afhankelijk van wat er op dat moment het meest behulpzaam is. Voor mij was dat een combinatie van voice dialogue en een opstelling. Hierdoor kon ik in nauw contact komen met mijn dochter. Iets dat in het dagelijkse leven, door haar psychische omstandigheden, niet lukt. Dit heeft mij erg waardevolle inzichten opgeleverd waar ik mee verder kan en waar ik Diana erg dankbaar voor ben
Diana is een vak- en hartenvrouw! Een coach die de antwoorden, je eigen wijsheid in je geboren laat worden met goede vragen, haar intuïtie laat spreken, stil is, luistert, doorvraagt, en een liefdevolle bespiegeling niet schuwt. Bovendien is ze zorgzaam, lief, oprecht geïnteresseerd, grappig en slim. Een coach die niet alleen haar vak verstaat maar ook haar eigen processen heeft ge- en doorleefd. Dat maakt haar in mijn ogen betrouwbaar en professioneel. Ik voel dankbaarheid dat ze in mijn leven is.
Prijs
De kosten zijn
€ 45
Workshop van 3 uur
Inclusief koffie, thee en iets lekkers
Wie ben ik?
Mijn naam is Diana Lieverst, ik ben moeder van drie volwassen kinderen en oma van een prachtige kleinzoon. Ik ben coach en trainer voor onderwijsvrouwen en heb sinds 2008 een eigen bedrijf. Daarnaast heb ik 20 jaar onderwijservaring als scheikundedocent, docentencoach en trainer.
In 2005, na het overlijden van mijn vader en een burnout, ben ik begonnen met een reis naar mijzelf: who am I, wie ben ik eigenlijk? Ik heb daarvoor vele opleidingen, trainingen en workshops gevolgd op het gebied van persoonlijke, professionele en spirituele ontwikkeling en vooral het leven geleefd. Al die kennis, vaardigheden en ervaringen wil ik heel graag overbrengen op andere vrouwen.
De kennis is belangrijk zodat je snapt waar je gedrag en je onderliggende overtuigingen vandaan komen en je compassie ontwikkelt voor jezelf en anderen. Daarnaast heb ik ervaren hoe belangrijk het is om naar binnen te gaan, te voelen en je lijf en haar signalen serieus te nemen. Dan volgt nog het handelen, wat en hoe ga je communiceren en doen zodat je loyaal en trouw kunt blijven aan jezelf.
Dit levert meer ruimte, ontspanning en zelfliefde op. En precies dat gun ik iedereen!
Mijn Missie
Mijn missie is dat zoveel mogelijk mensen goed voor zichzelf gaan zorgen, door beter af te stemmen op zichzelf. Dat ze weten dat ze het waard zijn om zichzelf op de eerste plaats te zetten en dat ze ieder moment weer kiezen voor wat voedend en kloppend is voor hen. Daarmee creëren we een wereld waarin wij het juiste voorbeeld vóórleven, waardoor ook onze kinderen en de mensen om ons heen zelfbewuster worden, beter voor zichzelf gaan zorgen en meer van zichzelf gaan houden. Een wereld waarin iedereen gezonder en gelukkiger is.
Meest gestelde vragen
Moet ik kunnen zingen om mee te doen?
Nee hoor. We gaan niet zingen maar klanken maken op heerlijke meeslepende muziek.
Ik vind het spannend en weet niet of ik mee durf te doen.
Je hoeft niets te doen waar je geen zin in hebt. Pas als jij je veilig voelt doe je mee.
Hoe lang duurt de workshop?
De workshop duurt 3 uur, van 19.00 tot 22.00 uur. Dat is inclusief gezellig nazitten.
Moet ik alle oefeningen meedoen?
Je hebt ten alle tijden een keuze om wel of niet mee te doen. Ik zal je iedere keer uitnodigen om te voelen wat klopt voor jou op dat moment. Je kunt blijven staan, gaan zitten of lekker gaan liggen op het kleed, de kussens of de vloer.
Kan ik met de auto komen?
Er is plek genoeg om gratis te parkeren.
Hoeveel mensen kunnen ermee doen?
Er kunnen 4-6 mensen meedoen. Als de betaling niet lukt ben je waarschijnlijk de 7e persoon. Neem dan even contact met mij op voor een nieuwe datum.
“Be the change you want to see in the world!”
Gandhi
Op dit programma zijn mijn algemene voorwaarden van toepassing.
Diana Lieverst
Boeier 02 88 | 8242 CC Lelystad | 06-36115949 | info@lieverstcoaching.nl