Coaching in het onderwijs
voor startende en ervaren docenten
Van stress en werkdruk naar krachtig voor de klas
Sta je elke dag voor de klas of in het onderwijsteam en merk je dat het steeds meer van je vraagt?
Wil je professioneel blijven functioneren zonder jezelf te verliezen?
Steeds meer docenten ervaren stress in het onderwijs. De werkdruk neemt toe, verwachtingen stapelen zich op en de ruimte voor (zelf)reflectie wordt kleiner. Coaching helpt om spanning tijdig te herkennen en te reguleren, zodat klachten zich niet vastzetten in lichaam of gedrag.
Herken je dit?
Je voelt druk, spanning of onrust die je niet goed kunt loslaten
Orde en structuur kosten je meer energie dan je lief is
Bepaalde leerlingen, ouders of collega’s blijven je raken
Je twijfelt aan jezelf of aan je handelen
De balans tussen werk en privé is verstoord
Je lichaam geeft signalen die je niet meer wilt negeren
Je verlangt naar rust, ruimte en levensenergie
Je hoeft niet eerst vast te lopen om hulp te zoeken. Coaching helpt je om eerder bij te sturen, zodat klachten zich niet opstapelen. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via onderstaande link of de Whats-app button, en verken wat coaching voor jou kan betekenen.
Persoonlijke coaching voor startende en ervaren docenten.
Docentencoach: professioneel én persoonlijk ondersteunend
Als docentencoach begeleid ik docenten die willen groeien in hun professionele rol én persoonlijke veerkracht. Niet door trucjes, maar door inzicht, lichaamsbewustzijn en systemisch werken. Coaching gaat niet over harder werken of jezelf aanpassen aan het systeem. Het gaat over bewuster handelen vanuit wie jij bent.
In mijn coaching:
- krijg je inzicht in patronen die steeds terugkeren;
- leer je luisteren naar signalen van je lichaam;
- ontwikkel je meer innerlijke rust en regie;
- vergroot je je handelingsbekwaamheid in lastige situaties.
Je leert stevig te blijven staan, ook wanneer de druk toeneemt.
Wat coaching je brengt:
Coaching voor startende docenten
Sta je aan het begin van je loopbaan en voelt het soms overweldigend?
- Je zoekt naar je autoriteit en eigen stijl
- Je twijfelt of je het wel goed genoeg doet
- Je vindt grenzen stellen lastig
- Je staat continu ‘aan’
Als startende docent is coaching een preventieve investering. Het helpt je om met vertrouwen je plek in te nemen. Je ontwikkelt een professionele houding die past bij jou, leert spanning reguleren en krijgt praktische handvatten voor de klas en het team. Coaching helpt om stress in het onderwijs te beperken en een stevige basis te leggen voor een duurzame loopbaan.
Wil je sterker starten in het onderwijs? Plan een kennismakingsgesprek.
Coaching voor ervaren docenten
Werk je al langer in het onderwijs en merk je dat het zwaarder voelt dan voorheen? Ook ervaren docenten zoeken steeds vaker coaching wanneer de werkdruk oploopt of het plezier afneemt. Coaching voor ervaren docenten helpt om patronen te doorbreken en opnieuw regie te ervaren.
- Je energie neemt af
- Irritatie of vermoeidheid sluipt erin
- Oude oplossingen werken niet meer
- Je mist rust en overzicht
Coaching voor ervaren docenten gaat over verdieping en heroriëntatie. We onderzoeken wat goed gaat, waar je vastloopt en wat je mag loslaten. Zo ontstaat ruimte voor herstel, helderheid en nieuwe keuzes.
Gun jezelf ruimte om opnieuw af te stemmen op wat jij nodig hebt.
Coaching voor onderwijsvrouwen
Veel onderwijsvrouwen zoeken coaching bij stress, overbelasting en moeite met grenzen stellen binnen het onderwijs. Vrouwen in het onderwijs hebben een extra uitdaging, zij zorgen met aandacht en betrokkenheid voor anderen en voelen zich verantwoordelijk, vaak ten koste van zichzelf. Evolutionair gezien zit zorgen en sociaal zijn in onze genen en niet iedere vrouw heeft geleerd gezonde grenzen te voelen, laat staan ernaar te handelen.
Herken je dat:
- je moeite hebt met grenzen aangeven;
- je spanning vasthoudt in je lijf;
- je hoofd doorgaat terwijl je lichaam iets anders aangeeft?
Coaching voor docenten bij stress en overbelasting
In coaching leer je weer afstemmen op jezelf. Je ontwikkelt innerlijke stevigheid, leert emoties reguleren en keuzes maken vanuit rust in plaats van plicht. Je krijgt meer balans tussen werk en privé.
Zorg goed voor jezelf, zodat je er ook duurzaam voor anderen kunt zijn.
Mijn achtergrond in onderwijs, systemisch- en lichaamsgericht werk.
Ik ken het onderwijs van binnenuit. Ik weet hoe groot de betrokkenheid is. En hoe dun de scheidslijn soms is tussen bevlogenheid en uitputting.
In mijn eigen proces ontdekte ik hoe sterk de loyaliteit en oude patronen mijn werk beinvloedden. Systemisch werken bracht helderheid. Lichaamsgericht werken bracht rust.
Die combinatie vormt nu de kern van mijn begeleiding: coaching voor docenten waarin systeem en lichaam samenkomen.
Ervaar zelf wat coaching voor je kan doen.
Maak een afspraak met mij voor een gratis kennismakingsgesprek via onderstaande link of de Whats-app button
“Van gelukkige leraren leer je de mooiste dingen”
Loesje
Over mij
Mijn naam is Diana Lieverst. Ik heb ruime ervaring als docent, coach, trainer en docentopleider en werk als Specialist Passend Onderwijs in het MBO (ASS, AD(H)D en stressregulatie). Daarnaast werk ik als systemisch coach en ademwerkcoach (Trauma Release Breathwork) en heb sinds 2008 een eigen coachpraktijk.
Ik begeleid volwassenen en jongvolwassenen die willen groeien in hun werk én als mens, met aandacht voor zowel het systeem als het individu.
Mijn werkwijze als onderwijscoach
Als onderwijscoach en docentencoach werk ik lichaamsgericht, systemisch en ervaringsgericht, met aandacht voor stressregulatie en professionele effectiviteit in het onderwijs. We werken niet alleen met praten, maar met wat zich aandient in het moment.
Ik werk onder andere met:
- de 6 rollen van de docent
- zenuwstelsel- en emotieregulatie
- stress- en energiemanagement
- systemisch werk in onderwijscontexten
- lichaams- en ademwerk
Elke sessie wordt afgestemd op jouw vraag, tempo en draagkracht.
Online trainingen voor onderwijsprofessionals
Wil je zelfstandig aan de slag, in je eigen tempo?
Je kunt ook kiezen voor een online training:
- Van zorgen voor leerlingen naar zorgen voor jezelf
- Van dramadriehoek naar winnaarsdriehoek
- Afstemmen op jezelf in het onderwijs
Praktisch, verdiepend en direct toepasbaar. Klik op de trainingen voor meer informatie.
Kennismakingsgesprek
Voel je dat het tijd is voor meer rust, helderheid en vertrouwen in je werk? Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen onderzoeken we:
- waar je nu staat
- wat je belemmert
- wat je nodig hebt om verder te komen
Plan vandaag nog je kennismakingsgesprek en zet de eerste stap richting meer balans in het onderwijs.
Coaching en tarieven
Hoe verloopt een coachsessie?
We starten altijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. Daarna beslissen wij samen of het klikt tussen ons, of jij je veilig genoeg voelt en of wij denken dat ik je zou kunnen helpen.
Vervolgens volgt een intake en eventueel nog een korte sessie. Dit duurt in totaal 1,5 uur. Daarna kun je kiezen voor een traject van 4 of 8 sessies.
Veiligheid, verbinding en autonomie zijn de pijlers van mijn coaching. Pas dan kunnen we op identiteitsniveau, wat onder gedrag en oordelen ligt, oordeelloos kijken naar onszelf en keuzes maken die gezond en duurzaam zijn voor ons.
Voor werkgevers en organisaties gelden andere voorwaarden en tarieven. Neem contact met mij op voor meer informatie.
Reviews
Ik heb het afgelopen half jaar een coachingstraject bij Diana gevolgd en dit heb ik als heel waardevol ervaren. Vanaf het begin voelde ik mij gezien en serieus genomen. Diana is kundig, empathisch en intuïtief sterk, en ze neemt echt de tijd voor je. Wat ik bijzonder fijn vind, is dat ze niet werkt met een vast plan of een one size fits all-aanpak, maar steeds aansluit bij wat ik op dat moment nodig had en wat er speelde in mijn leven. Het traject heeft mij veel meer zelfinzicht gebracht. Ik begrijp nu beter hoe mijn zenuwstelsel werkt, maar vooral ook wat er in mijn lichaam gebeurt wanneer ik mijn grenzen niet bewaak. Ik heb geleerd mijn grenzen te voelen, te respecteren en meer ruimte in te nemen voor mezelf. Dat voelt als een enorme stap.
Diana is een vak- en hartenvrouw!
Een coach die de antwoorden, je eigen wijsheid in je geboren laat worden met goede vragen, haar intuïtie laat spreken, stil is, luistert, doorvraagt, en een liefdevolle bespiegeling niet schuwt. Bovendien is ze zorgzaam, lief, oprecht geïnteresseerd, grappig en slim. Een coach die niet alleen haar vak verstaat maar ook haar eigen processen heeft ge- en doorleefd. Dat maakt haar in mijn ogen betrouwbaar en professioneel. Ik voel dankbaarheid dat ze in mijn leven is.
Een aantal weken geleden voor een sessie bij Diana geweest. Ik heb Diana ervaren als een fijne, warme en liefdevolle coach. Ze weet een veilige setting neer te zetten waarin ik me vertrouwd voelde en volledig mezelf kon zijn. Ze had oprechte aandacht voor mij.
Het mooie van haar is dat ze verschillende werkvormen in kan zetten, afhankelijk van wat er op dat moment het meest behulpzaam is. Voor mij was dat een combinatie van voice dialogue en een opstelling. Hierdoor kon ik in nauw contact komen met mijn dochter. Iets dat in het dagelijkse leven, door haar psychische omstandigheden, niet lukt. Dit heeft mij erg waardevolle inzichten opgeleverd waar ik mee verder kan en waar ik Diana erg dankbaar voor ben.
Afgelopen jaar was mijn werk de aanleiding om vast te lopen. Niets komt voor niets natuurlijk. Ik zag wel wat patronen in mijn gedrag. En ik ging op zoek naar een coach die ook thuis is in opstellingen. Inmiddels heb ik een aantal coachsessies mogen ontvangen van Diana. En mijn ervaring is een hele fijne. Ze zet verschillende methodes in en werkt intuïtief. Dat pakt goed uit. Wat mij betreft een kundige vakvrouw. Ik heb al wat meters gemaakt in mijn ontwikkeling en ga nog even door. Overall voel ik me beter, meer stevig en gegrond , meer 1 geheel. En ik kan mezelf dus wat beter “managen”. Ik raad Diana zeker aan.
Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek via onderstaande link of via de whats app button.
“Be the change you want to see in the world!”
Gandhi
Meest gestelde vragen
Voor wie is coaching in het onderwijs geschikt?
Coaching is geschikt voor startende en ervaren docenten, mentoren, intern begeleiders, zorgcoördinatoren en andere onderwijsprofessionals. Ook onderwijsvrouwen die merken dat ze structureel over hun grenzen gaan, vinden in mijn coaching ondersteuning om weer balans te ervaren.
Wanneer is coaching voor onderwijsprofessionals helpend?
Coaching is helpend wanneer je stress ervaart in het onderwijs, vastloopt in bepaalde situaties of merkt dat de werkdruk te groot wordt. Ook als je preventief wilt werken aan veerkracht, zelfvertrouwen en professionele ontwikkeling is coaching waardevol.
Wat doet een docentencoach precies?
Een docentencoach begeleidt je bij persoonlijke en professionele vraagstukken die samenhangen met je werk in het onderwijs. In mijn coaching kijken we niet alleen naar gedrag en denken, maar ook naar lichamelijke signalen, emoties en systemische patronen. Zo ontstaat duurzame verandering.
Helpt coaching bij stress en werkdruk in het onderwijs?
Ja. Coaching helpt bij het herkennen en reguleren van stress in het onderwijs. Je leert signalen van overbelasting eerder opmerken, beter omgaan met spanning en keuzes maken die bijdragen aan een gezonde balans tussen werk en privé.
Is coaching alleen bedoeld als je vastloopt?
Nee. Je hoeft niet vast te lopen om coaching te volgen. Veel docenten kiezen voor coaching om voor te blijven op stress, uitval en burn-out. Coaching kan preventief ingezet worden om veerkracht te versterken en werkplezier te behouden.
Wat is het verschil tussen coaching en begeleiding binnen school?
Coaching door mij is onafhankelijk en volledig gericht op jou. Er is ruimte voor alles wat je bezighoudt, zonder beoordeling of verslaglegging richting school. Dit maakt coaching veilig en verdiepend, zeker bij persoonlijke thema’s of stressklachten.
Kan ik coaching combineren met online trainingen?
Ja. Coaching is goed te combineren met een online training. Sommige docenten starten met een training en kiezen daarna voor 1-op-1 coaching, anderen doen dit parallel.
Kan ik dit vergoed krijgen via mijn werkgever?
Werkgevers zijn vaak bereid om te investeren in het welzijn van hun medewerkers, zeker als er sprake is van een (dreigende) uitval. Ook kun je je scholingsbudget voor coaching inzetten. Informeer bij je leidinggevende of HR manager.
Zij kunnen dan een offerte aanvragen bij mij, de prijzen en voorwaarden van het traject verschillen van particuliere tarieven.
Kan ik dit vergoed krijgen van mijn zorgverzekering?
Nee, helaas. Wel zijn werkgevers vaak bereid om te investeren in het welzijn van hun medewerkers en vergoeden zij de kosten. Informeer bij je leidinggevende of HR manager.
Op dit programma zijn mijn algemene voorwaarden van toepassing.
Diana Lieverst
Boeier 02 88 | 8242 CC Lelystad | 06-36115949 | info@lieverstcoaching.nl