Dagretreat Bevrijd je stem!
Early bird prijs met € 25 korting nog
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Op deze dag leer je beter op jezelf af te stemmen en jezelf te uiten door yoga, lichaamsgerichte dansoefeningen en expressie van je stem.
We beginnen de dag met het creëren van een veilige setting, door bij aankomst in de fijne yogastudio van Roos eerst met elkaar kennis te maken onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Daarna krijg je een fijne yoga les van Roos en na een korte pauze maken we contact met ons lijf door oefeningen en dansen.
Na de heerlijke door Kirsten verzorgde vegetarische lunch, ga je onder begeleiding van Diana je stem bevrijden. We gaan de klanken van de chakra’s op prachtige muziek horen, ervaren en uiten. Door de klanken kunnen er emoties vrijkomen zoals boosheid, verdriet, blijheid en vreugde en die zijn allemaal welkom. De bewustwording van je mogelijk beperkende overtuigingen over jezelf en anderen en vervolgens het uiten van deze emoties geeft uiteindelijk altijd ruimte, blijdschap en vrijheid.
We stemmen regelmatig af op onszelf en je bent altijd helemaal vrij om (wel of niet) mee te doen zoals jij dat wilt.
Je leert:
- meer over de chakra’s
- de klanken die bij de chakra’s horen
- meer over je zenuwstelsel, veiligheid en dat je altijd een keus hebt
- hoe je zelf stress kunt verminderen door ademhalingsoefeningen
- hoe je beter op jezelf kunt afstemmen
- een volle JA en een volle NEE te zeggen
- je leert je grenzen uit te spreken
- oefeningen om meer en vaker vanuit ontspanning te leven
- wat jouw belemmerende overtuigingen zijn
- hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren
- je emoties te uiten zonder schaamte
Wie zijn wij……
Wij zijn Diana, Kirsten en Roos en samen zijn wij ‘Ademcirkels Flevoland’. Wij wonen en werken in Almere en Lelystad, hebben elkaar ontmoet bij de opleiding Trauma Release Breathwork ® van Lars Faber: https://thebreathworkcoach.com en zijn geregistreerde beroepscoaches.
Wij ervaren het als zeer inspirerend om onze kennis en expertise te bundelen door ademcirkels aan te bieden en zo ons steentje bij te dragen aan het delen van de helende kracht van verbonden ademen.
Wij besteden veel aandacht aan het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving.
Ieder van ons heeft ook afzonderlijk haar eigen praktijk en yogaschool, waarin wij holistische zorg aanbieden op onze eigen unieke wijze. Voor meer informatie over ons werk en achtergrond, verwijzen wij je graag naar onze individuele websites onderaan deze pagina.
Kirsten van Wijk
Personal Organizing
Voedingscoaching
Trauma Release Breathworkcoach
Roos Oesterman
Yoga
Massage
Therapie/TRB
Diana Lieverst
Systemisch coach
Trauma Release Breathworkcoach
Onderwijscoach
Door jullie goede en duidelijke uitleg in het begin en de rustige opbouw met aankomen in je lichaam werd er al zoveel aangeraakt. De muziek was daar heel ondersteunend in.
Daarna begonnen we met ademen. Jullie hadden al uitgelegd wat er mogelijk zou gebeuren. Al vrij snel kwam er van alles los. Met regelmaat(alsof jullie wisten wanneer het nodig was) kwam een van jullie bij me zitten met een zachte liefdevolle aanraking, geluiden of steunend voor mijn lichaam. Ik heb van alles ervaren. Het was een hele mooie, bijzondere reis. Ik ben onder de indruk.
Na afloop voelde ik me heel ontspannen en opgefrist. Ik heb het gevoel alsof ik weer een flinke laag opgeruimd heb. Dank jullie wel voor deze prachtige ervaring.
De sfeer was heel liefdevol en warm. Door onverwerkte trauma’s in mijn leven heb ik veel last van pijn. Al snel kwamen de emoties en de tranen bij het verbonden ademen. Het is voor mij een goede manier om issues uit het verleden alsnog te verwerken en ik heb nu al drie keer meegedaan! Ik voelde mij veilig, gehoord en vooral gesteund door de coaches.
Ik heb nu twee keer een adem cirkel gedaan en beide keren werden we professioneel en liefdevol begeleid tijdens mooie oefeningen en uiteindelijk het ademen zelf. Dankzij de drie dames bevond ik me in een veilige en liefdevolle bedding.
