Grenzen aangeven en de ademcirkel
Geef jij je grenzen wel voldoende aan? Herken jij je grenzen op tijd? Kun je überhaupt voelen waar je grenzen liggen? Kun jij vervolgens goed je grenzen aangeven? Kun je ernaar handelen? Kun je op een gezonde manier boos worden of hou jij je in maar ontplof je af en...
Vier tips voor het maken van bewuste en gezonde keuzes wanneer je overvraagd wordt.
Als (onderwijs)coach kwam ik dit gisteren in een coachgesprek nog tegen bij een docent. Ze had al ja gezegd tegen dat verzoek van haar leidinggevende voor ze er erg in had en achteraf dacht ze: “ Dat had ik beter niet kunnen doen want het is gewoon teveel. Keer op...
Hoe is het met jou in het onderwijs?
Sinds kort werk ik als lerarenopleider aan de Hogeschool van Utrecht en als Specialist Passend Onderwijs op het mbo. Twee kleine banen, van in totaal 3 dagen. Ik kies er bewust voor om niet meer dan 3 dagen voor een baas te werken zodat ik nog voldoende tijd overhoud...
Stembevrijding
Daar stond ik, in de drumcirkel met heel veel andere vrouwen. En ik voelde het hartsverlangen om klanken te maken, mee te gaan zingen, mijn stem als instrument in te zetten, mij op die manier te verbinden. Mijn monkey mind maakte overuren: zou je dat nu wel doen,...
Recente reacties