Piekeren
Waarom je ’s nachts piekert (en wat je zenuwstelsel daarmee te maken heeft. Lig je ’s nachts wakker van piekeren? Ontdek hoe je hersenen én je zenuwstelsel samenwerken volgens de polyvagaaltheorie, waarom je lichaam in een waakstand blijft en wat helpt om weer rust te...
Geven en ontvangen in balans
Ben jij iemand die: altijd klaar staat voor een ander en daarbij zichzelf vergeet? jezelf wegcijfert en het belang van de ander belangrijker vindt dan je eigen belang? vooral gericht is op wat de ander nodig heeft en niet op wat je zelf nodig hebt? moeilijk hulp...
Hoe is het met jou in het onderwijs?
Sinds kort werk ik als lerarenopleider aan de Hogeschool van Utrecht en als Specialist Passend Onderwijs op het mbo. Twee kleine banen, van in totaal 3 dagen. Ik kies er bewust voor om niet meer dan 3 dagen voor een baas te werken zodat ik nog voldoende tijd overhoud...
Verminder stress door je zenuwstelsel te kalmeren met simpele oefeningen
In deze blog lees je wat stress met je doet en hoe je het kunt verminderen door je zenuwstelsel te reguleren met heel eenvoudig en bewezen effectieve oefeningen. Hoe reageert je lijf op stressvolle situaties? Ons autonome zenuwstelsel bestaat uit een parasympatisch en...
Recente reacties