Voor wie doe jij het?

Voor wie doe jij het?

door | okt 23, 2025 | Blog, Geven en ontvangen, Grenzen, Zelfzorg

Voor wie doe ik dit? Een vraag die alles kan veranderen We doen zo vaak iets voor een ander — helpen, zorgen, luisteren — zonder stil te staan bij de vraag: voor wie doe ik dit eigenlijk?In relaties, in contact en het leven zelf is die bewustwording essentieel. Met...
Piekeren

Piekeren

door | okt 19, 2025 | Blog, Zenuwstelsel

Waarom je ’s nachts piekert (en wat je zenuwstelsel daarmee te maken heeft. Lig je ’s nachts wakker van piekeren? Ontdek hoe je hersenen én je zenuwstelsel samenwerken volgens de polyvagaaltheorie, waarom je lichaam in een waakstand blijft en wat helpt om weer rust te...
Grenzen aangeven

Grenzen aangeven

door | okt 4, 2024 | Blog, Emoties en trauma, Grenzen, Zelfzorg

Geef jij je grenzen wel voldoende aan?  Herken jij je grenzen op tijd? Kun je überhaupt voelen waar je grenzen liggen? Kun jij vervolgens goed je grenzen aangeven? Kun je ernaar handelen? Kun je op een gezonde manier boos worden of hou jij je in maar ontplof je af en...